Article Sidebar

Submitted
February 27, 2025
Accepted
April 25, 2025
Published
April 28, 2025
Download
PDF
Statistic
Read Counter : 10 Download : 4

Main Article Content

Abstract

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pada putri ekstrakurikuler bola voli SMP N 5 Kota Bengkulu. Metode dalam penelitian ini adalah metode eksperimen Metode penelitian yang di gunakan untuk mencari tertentu terhadap yang lain dengan kondisi yang terkendalikan  dengan teknik pengambilan sampel total sampling dengan jumlah sampel 30 orang. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes daya ledak otot tungkai (vertical jump). Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh yang signifikan setelah dilakukan latihan plyometrics menggunakan terhadap kemampuan vertical jump, berdasarkan uji analisis statistic diketahui bahwa nilai uji Paired Samples t-Test (t) sebesar 32,859 dengan nilai p sebesar 0,000. Karena nilai p<0,05 maka dikatakan ada perbedaan rata-rata antara Daya Ledak Otot Tungkai (pretest) dan Daya Ledak Otot Tungkai (posttest), dengan kata lain diketahui bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan Plyometric terhadap daya ledak otot tungkai pada putri ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 05 Kota Bengkulu.


Abstract


The aim of this research was to determine the effect of plyometric training on the explosive power of leg muscles in volleyball extracurricular girls at SMP N 5 Bengkulu City. The method in this research is an experimental method. The research method is used to look for certain things against others under controlled conditions using a total sampling technique with a sample size of 30 people. The instrument used in this research was the leg muscle explosive power test (vertical jump). The results of the research show that there is a significant effect after using plyometrics training on vertical jump ability. Based on statistical analysis tests, it is known that the Paired Samples t-Test (t) test value is 32.859 with a p value of 0.000. Because the p value <0.05, it is said that there is an average difference between the Explosive Power of the Leg Muscles (pretest) and the Explosive Power of the Leg Muscles (posttest), in other words it is known that there is a significant effect of Plyometric training on the explosive power of the leg muscles in extracurricular girls. volleyball at SMP Negeri 05 Bengkulu City.

Keywords

Daya Ledak Otot Tungkai Plyometric Ekstrakulikuler Bolavoli

Article Details

License

Copyright (c) 2025 Andre Tabah Wijaya, Andika Prabowo, Andes Permadi, Oddie Barnanda Rizky, Septian Raibowo

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.

• Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 (CC BY-SA)

Lisensi Creative Commons

SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani. Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

you are free to:

Share — copy and redistribute the material in any medium or format

Adapt — remix, transform, and build upon the material

for any purpose, even commercially.

The licensor cannot revoke these freedoms as long as you follow the license terms.

How to Cite
Wijaya, A. T., Prabowo, A., Permadi, A., Rizky, O. B., & Raibowo, S. (2025). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Putri Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Negeri 05 Kota Bengkulu. SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(1), 210–217. https://doi.org/10.33369/gymnastics.v6i1.40509
Download Citation
Endnote/Zotero/Mendeley (RIS)
BibTeX

References

  1. Asnaldi, A. (2020). Hubungan Kelentukan dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash Bolavoli. Physical Activity Journal, 1(2), 160. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2556
  2. Cahyadi, M., Pujianto, D., & Arwin, A. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Di Pasir Terhadap Power Otot Tungkai Siswi Di Smkn1 Kota Bengkulu Tahun 2017/2018. Kinestetik, 2(1), 67–74. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9189
  3. Hardiansyah, S. (2018). Analisis Kemampuan Kondisi Fisik Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang. Jurnal MensSana, 3(1), 117. https://doi.org/10.24036/jm.v3i1.72
  4. Herawan, M. D., & Henjilito, R. (2022). Kontribusi Sprint dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas X IPS SMA Negeri 3 Rupat. Jurnal Pendidikan dan Konseling, 4(3), 1349–1358.
  5. Lestari, D., Bafirman, & Rifki, M. S. (2020). The Influence of Running Speed, Leg Muscle Explosion Power in Long Jump Ability. 464(Psshers 2019), 737–740. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200824.164
  6. Marisa, U., Yendrizal, Tohidin, D., Sujana, A., & Zarya, F. (2022). Pengaruh daya ledak otot lengan, otot tungkai, koordinasi mata tangan terhadap ketepatan smash atlet bola voli. JORPRES (Jurnal Olahraga Prestasi), 18(3), 57–69. https://journal.uny.ac.id/index.php/jorpres/article/view/53882/pdf
  7. Melyza, A., & Aguss, R. M. (2021). Persepsi Siswa Terhadap Proses Penerapan Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Pada Pandemi Covid-19. Journal Of Physical Education, 2(1), 8–16. https://doi.org/10.33365/joupe.v2i1.950
  8. Pratama, L., & Arruan, L. V. (2021). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kecepatan Lari Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Smp Muhammadiyah. Unimuda Sport Jurnal, 1(2), 26–31.
  9. Sahrial, F., Satrianingsih, B., & Subakti, S. (2018). Pengaruh Latihan Loncat Tali Dan Lompat Kijang Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Permainan Bola Voli Pada Siswa Putra Kelas Vii Smpn 1 Keruak Kabupaten Lombok Timur Tahun Pelajaran 2015/2016. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Mataram, 3(1), 379–384.
  10. Sunandarti, H., Sugiyanto, S., & Insanistyo, B. (2017). Mekanika Gaya Apung Pada Olahraga Renang. Kinestetik, 1(1), 14–19. https://doi.org/10.33369/jk.v1i1.3370
  11. Sugihartono, T., Nopiyanto, Y. E., Raibowo, S., & Ilahi, B. R. (2021). The relationship between athletes' perceptions of Covid-19 and communication with the psychological skills. Journal Sport Area, 6(2), 183-192.
  12. Sugihartono, T., & Ilahi, B. R. (2022). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Jump Heading Atlet Sepak Bola Wanita Pada Klub Tunas Muda Bengkulu. SPORT GYMNASTICS: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(2), 301-312.
  13. Sugihartono, T. (2019). Model problem based learning meningkatkan keterampilan senam irama pada pembelajaran penjasorkes. Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 8(1).
  14. Sugihartono, T., & Pujianto, D. (2019). Upaya Meningkatkan Kemampuan Servis Atas Melalui Penerapan Latihan Menggunakan Dumbbell Pada Siswa Kelas X Ips 6 Sma Plus Negeri 7 Bengkulu. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(1), 125-131.
  15. Wea, Y. M., Health, P. E., Training, T., Bakti, E., & Info, A. (2021). Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani TRAINING KNEE TUCK JUMP IN ORDER TO INCREASETHE. 5(3).
  16. Yarmani, Y. (2020). Pengaruh latihan lari zig–zag menggunakan beban terhadap peningkatan keterampilan dribbling dalam permainan sepak bola pada siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 4 Seluma. SPORT GYMNASTICS: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1(1), 9-15.
  17. Yarmani, Y. (2017). Pengaruh Latihan Shooting Drills Terhadap Hasil Three Point Shooting Atlet Putra Klub Bola Basket King Spark Kota Bengkulu. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1(2), 75-79.
  18. Yarmani, Y., Nopiyanto, Y. E., Raibowo, S., Pujianto, D., Saputro, D. P., & Dongoran, M. F. (2022). Academic Stress Levels of Physical Education Students in Attending Odd Semester Classes 2021/2022. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(1), 23-31.
  19. Yarmani, Y. (2019). Studi Kemampuan Three Poin Shoot Bola Basket Putra Pada Club Bola Basket Kota Bengkulu Tahun 2018/2019. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(2), 132-138