PENGARUH PROGRAM LATIHAN PENINGKATAN DAYA TAHAN JANTUNG PARU PADA UKM TINJU

Jori Lahinda(1), Carolus Wasa(2), Pulung Riyanto(3),
(1) Universitas Musamus, Indonesia
(2) Universitas Musamus, Indonesia
(3) Universitas Musamus, Indonesia

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh dari latihan interval terhadap daya tahan jantung paru dalam melakukan Shadow Boxing pada kelompok hemoglobin normal pada UKM Tinju mahasiswa. Metode penelitian ini merupakan penelitian Quasi Eksperimental Design yaitu dengan menggunakan One-Group Pretest-Postest Design. Dengan jumlah sampel sebanyak 20 orang. Berdasarkan hasil analisis data yang diperoleh selama 16 kali pertemuan, latihan interval yang dilakukan memberikan hasil performa daya tahan dalam melakukan Shadow Boxing yang maksimal dengan menggunakan analisis uji-t. Berdasarkan hasil perhitungan uji t diperoleh nilai sig 0,000 < 0,05 dengan thitung = 13,361 >ttabel =1.729. Dari hasil statistik deskriptif H0 diterima, dapat dilihat pula ada perbedaan signifikan antara daya tahan jantung paru dalam melakukan Shadow Boxing sebelum dan sesudah latihan interval dengan peningkatan sebesar 35.95 ml/kg/menit. Sehingga disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan interval terhadap daya tahan jantung paru dalam melakukan Shadow Boxing  pada UKM Tinju mahasiswa Penjaskesrek Universitas Musamus


Keywords


Program Latihan; Daya Tahan Jantung Paru; Shadow Boxing

References


Abdurrojak, H., & Imanudin, I. (2016). Hubungan Antara Reaction Time dan Kekuatan Maksimal Otot Lengan dengan Kecepatan Pukulan pada Cabang Olahraga Tinju. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 1(2), 53-58.

Cheraghi, M. (2014). Kinematics of straight right punch in boxing. Annals of Applied Sport Science, 2(2), 39–50.

Fadlih, A. M., & Riyanto, P. (2019). Minat dan Motivasi Peserta Didik Penyandang Disabilitas Ketunarunguan terhadap Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga. Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES), 2(01), 68–76.

Hai-Li, Z., Hai-Jun, Z., & Xin-Ke, L. (2019). Research on the effects of long-term shadowboxing practice on the lipid metabolism and related hormone of obese university students from medical perspectie. Acta medica mediterranea, 35(3), 1269–1274.

Höysniemi, J., Aula, A., Auvinen, P., Hännikäinen, J., & Hämäläinen, P. (2004). Shadow boxer: a physically interactive fitness game. In Proceedings of the third Nordic conference on Human-computer interaction (pp. 389–392). ACM.

Koni. (2000). Gerakan Nasional Garuda Emas. Jakarta.

Lahinda, J. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai, Kelentukan Togok Belakang Dengan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Jump Service. Musamus Journal of Physical Education and Sport, 1(1)

Latuheru, M. E. (2018). Pengaruh Latihan Pushup Dan Beban Dumbell Ditinjau Konsentrasi Terhadap Kecepatan Pukulan Straight Pada Atlet Tinju Amatir Pplp Provinsi Maluku (Doctoral Dissertation, Universitas Negeri Makassar).

Lumba, A. J. (2018, November). Peningkatan Kualitas Latihan Daya Tahan Atlet Tinju. In Prosiding Seminar Nasional IPTEK Olahraga (SENALOG) (Vol. 1, No. 1).

Maulina, N. (2018). Pengembangan Variasi Latihan Pukulan Pendek Pada Atlet Tinju Tahun 2019 (Doctoral Dissertation, Unimed).

Muis, J. (2016). Interaksi Metode Latihan dan Kecepatan Reaksi Terhadap Kemampuan Pukulan Atlet Tinju Kategori Youth. Publikasi Pendidikan: Jurnal Pemikiran, Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Bidang Pendidikan, 6(1).

Riyanto, P. (2019). Pengaruh Model Pembelajaran Jigsaw Terhadap Peningkatan Kemampuan Drible Bola Basket. Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES), 2(01), 59–67

Shu, X. (2017). An Interpretation of Shadowboxing from the Perspective of Perceptual Phenomenology. In 2017 3rd International Conference on Humanities and Social Science Research (ICHSSR 2017). Atlantis Press.

Soedjatmiko, F. I. K. (2013). Teknik Pukulan Straight dalam Olahraga Tinju (Analisis Prinsip-Prinsip Biomekanik).

Sugiyono. (2012). Statistika Untuk Penelitian.




DOI: https://doi.org/10.33369/jk.v4i1.10257

Article Metrics

 Abstract Views : 0 times
 PDF (Bahasa Indonesia) Downloaded : 0 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2020 Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

View My Stats

KINESTETIK is indexed on:

     

 

Lisensi Creative Commons
Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani  is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. Published by UNIB Press

 

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Program Studi Pendidikan Jasmani
Universitas Bengkulu
Jalan Raden Fatah No. 100, Kel.Pagar Dewa, Kec. Selebar, Kota Bengkulu, Bengkulu, Indonesia 38211.
E-ISSN:2685-6514
website: https://ejournal.unib.ac.id/index.php/kinestetik/index
e-mail: kinestetik.fkip@unib.ac.id
Handphone: (+62)81380737343