PENGARUH LATIHAN JUMP ROPE DAN DEPTH JUMP TERHADAP LOMPATAN BLOCK SMASH PERMAINAN BOLA VOLI SISWI EKSTRAKURIKULER SMKN 1 KOTA BENGKULU

Dian Septi Lestari(1), Tono Sugihartono(2), ari Sutisyana(3),
(1) Universitas Bengkulu, Indonesia
(2) Universitas Bengkulu, Indonesia
(3) Universitas Bengkulu, Indonesia

Abstract


Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Jump Rope dan Depth Jump terhadap lompatan Block Smash permainan bola voli siswi ekstrakurikuler SMKN 1 Kota Bengkulu. Apakah terdapat Pengaruh Latihan Jump Rope Dan Depth Jump terhadap Lompatan Block Smash Permainan Bola Voli Siswi Ekstrakurikuler SMKN 1 Kota Bengkulu. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian kuantitatif Experimen One Group Pretest-Postest Design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswi aktif ekstrakurikuler di SMKN 1 Kota Bengkulu yang berjumlah 45 orang. Hasil penelitian Pengaruh Latihan Jump Rope Dan Depth Jump Terhadap Lompatan Block Smash Permainan Bola Voli Siswi Ekstrakurikuler SMKN 1 Kota Bengkulu diperoleh hasil pretest sebesar 31,47 dan hasil rata-rata posttest sebesar 35,09 dengan selisih 3,62 dan hasil t hitung sebesar 8,64 > dari t table 1,696. Berdasarkan uji statistik dengan (0,05) bahwa H0 ditolak atau menerima Ha secara sistematik  bahwa latihan Jump Rope dan Depth Jump  berpengaruh terhadap Block Samsh.

 Kata Kunci : Latihan Jump Rope dan Depth Jump, Lompatan Block Smash, SMKN 1 Kota Bengkulu

 

Abstract

This study aims to determine the effect of Jump Rope and Depth Jump training on the Block Smash volleyball game of extracurricular students in SMK 1 Kota Bengkulu. Are there Effects of Jump Rope And Depth Jump Exercises on Leaping Blocking Smash Volleyball Games for Extracurricular Students of SMK 1 Kota Bengkulu. The type of research used in this study is quantitative research Experiment One Group Pretest-Postest Design. The population in this study were all active extracurricular students in SMKN 1 Bengkulu City, amounting to 45 people. The results of the study of the Effect of Jump Rope and Depth Jump Exercises Against Block Smash Volleyball Game Extracurricular Students in SMKN 1 of Bengkulu City obtained pretest results of 31.47 and posttest average results of 35.09 with a difference of 3.62 and the results of t count of 8 , 64> from t table 1,696. Based on statistical tests with ? = 5% (0.05) that H0 is rejected or accepts Ha systematically that Jump Rope and Depth Jump exercises affect Samsh Block.

 Keywords: Jump Rope Exercises and Depth Jump, Block Smash Jump, SMK 1 Kota Bengkulu.


Keywords


Jump Rope Exercises and Depth Jump; Block Smash Jump; SMK 1 Kota Bengkulu

Full Text:

PDF

References


Apta dan Febi Kurniawan. 2015. Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung Alfabeta.

Arsil. 2008. Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK Universitas Negeri Padang.

Alexon. 2015. Statistik Untuk Penelitian Pendidikan. Bengkulu: FKIP Universitas Bengkulu

Arkinsal. 2010.Tabel Tes Power Otot Tungkai. Jakarta

Bompa, Tudor O, dan Haff, G Gregory.2009. Periodazition : Theory and Methotology Of Training. Human Kinetics (Advantege Consignment).

Broto, Danang Pujo 2015.Pengaruh Latihan Pliometrics Terhadap Power OtotTungkai Atlet Remaja Bola Voli.Jurnal Motion VI(2).174-185.

Creswel, Jhon.2009.Reseach design Qualitativ, Quantitativ And Mixed, Methods Approaches tthired Edition.American : Sage

Edwan, Ari, dan Bogy. 2017. “Pengaruh Metode Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Jumping Smash Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler SMPN 1 Bermani Ilir Kabupaten Kepahiang” Jurnal Kinestetik, Vol. 1 (1).

Harsono. 2015. Kepelatihan Olahraga.Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Lubis, Johansyah.2003. Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Lumintuarso, Ria. 2013. Teori Kepelatihan Olahraga. Jakarta:Lankor.

Nuril Ahmadi.2007.Panduan Olahraga Bola Voli.Yogyakarta:Era Pustaka Utama.

Sudiaba, I Ketut. 2009. Pengaruh Latihan Loncat Tegak Di Tanah Berpasir Dan Tidak Berpasir Terhadap Kekuatan,Kecepatan, Dan Power Otot Tungkai. Jurnal Pendidikan Dn Pengajaran.(42)2:145-150

Sugiyono.2006. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.s

Sutisyana,Ari. 2006.Tes Dan Pengukuran Keolahragaan.Bengkulu:KIP Unversitas Bengkulu.

Supardi. 2017. Statistik Penelitian Pendidikan. Depok: Rajawali Pers.

Subagiyo. 2004.Perencanaan Pembelajaran Penjaskes. Jakarta: Universitas Terbuka.

Syaifudin. 2006. Anatomi Fisiologi Untuk Mahasiswa Keperawatan. Jakarta:EGC.

Widiastuti. 2011. Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta Timur: PT Bumi Timur Jaya.




DOI: https://doi.org/10.33369/jk.v3i2.8900

Article Metrics

 Abstract Views : 0 times
 PDF Downloaded : 0 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Indexed by :

 

Lisensi Creative Commons
KINESTETIK. Lisensi Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa 4.0 Internasional.

 

KINESTETIK Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani

Program Studi Pendidikan Jasmani

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Bengkulu
Jalan Raya Raden Fatah, Sumur Dewa, Bengkulu, Indonesia 38211. 
E-ISSN:2685-6514
website: https://ejournal.unib.ac.id/index.php/kinestetik/index
e-mail: kinestetik.fkip@unib.ac.id
Handphone: (+62)81380737343