PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DI PASIR TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI SISWI DI SMKN1 KOTA BENGKULU TAHUN 2017/2018

Melfi Cahyadi(1), Dian Pujianto(2), Arwin Arwin(3),
(1) Universitas Bengkulu, Indonesia
(2) Universitas Bengkulu, Indonesia
(3) Universitas Bengkulu, Indonesia

Abstract


 

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan plyometric di pasir terhadap peningkatan power otot tungkai pada siswi di SMKN1 Kota Bengkulu tahun 2017/2018. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Dengan sampel siswi yang berjumlah 32 orang. Instrumen penelitian ini untuk mengetahui peningkatan power otot tungkai dengan menggunakan tes vertical jump. Teknik analisis data menggunakan uji-t. Hasil penelitian di peroleh t hitung = 10,654 jika di bandingkan dengan nilai t tabel= 1,696 maka nilai t hitung > t tabel. Ini berarti ada pengaruh yang signifikan dari latihan plyometric di pasir terhadap power otot tungkai siswi di SMKN1 Kota Bengkulu.

 

 

 


Keywords


plyometric pasir; power otot tungkai

Full Text:

PDF

References


Annas, Mohamad (2014). Jurnal Profil Tingkat Kesegaran Jasmani Mahasiswa PJKR Jalur Undangan. Semarang. Jurnal olahraga pendidikan, 1(3):1-7.

Alexon.(2015). Statistik Untuk Penelitian Pendidikan. Bengkulu: FKIP Universitas Bengkulu

Bompa, Tudor O, dan Haff, G Gregory. (2009). Periodazition : Theory and Methotology Of Training. Human Kinetics (Advantage Consignment).

Broto, Danang Pujo (2015). Pengaruh Latihan Pliometrics Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Remaja Bola Voli. Jurnal motion VI(2)

Edwan, Ari, dan Bogy. 2017. “Pengaruh Metode Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Jumping Smash Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler SMPN 1 Bermani Ilir Kabupaten Kepahiang” Jurnal Kinestetik, Vol. 1 (1)

Harsono.(2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Lubis, Johansyah. (2013). Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Pujianto, Dian dan Bayu Insantyo. (2013). Dasar- Dasar Penelitian Pendidikan Jasmani. Bengkulu: FKIP Universitas Bengkulu.

Sheperd, Jhon. (2006). The Complete Guide To Sport Training. London: A&C Black Publishers Ltd.

Sudiana, I Ketut. (2009). Pengaruh Latihan Loncat Tegak Di Tanah Berpasir Dan Tidak Berpasir Terhadap Kekuatan, Kecepatan, Dan Power Otot Tungkai. Jurnal Pendidikan Dan Pengajaran. (42)2

Sugiyono. (2006). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Syaifuddin.(2006). Anatomi Fisiologi Untuk Mahasiswa Keperawatan. Jakarta:EGC.

Tangkudung, James. (2012). Kepelatihan Olahraga Pembinaan Prestasi Olahraga. Jakarta: Cerdas jaya

__________,(2016).Macam-macam Metodologi Penelitian. Jakarta: Lensa Media Pustaka Indonesia

Widiastuti.(2011). Tes dan Pengukuran Olahraga.

.




DOI: https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9189

Article Metrics

 Abstract Views : 0 times
 PDF Downloaded : 0 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2018 Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

View My Stats

KINESTETIK is indexed on:

     

 

Lisensi Creative Commons
Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani  is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. Published by UNIB Press

 

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Program Studi Pendidikan Jasmani
Universitas Bengkulu
Jalan Raden Fatah No. 100, Kel.Pagar Dewa, Kec. Selebar, Kota Bengkulu, Bengkulu, Indonesia 38211.
E-ISSN:2685-6514
website: https://ejournal.unib.ac.id/index.php/kinestetik/index
e-mail: kinestetik.fkip@unib.ac.id
Handphone: (+62)81380737343